إليك أهم الخصائص الخاصة بنظام التغذية بالنسبة لرياضيالتغذية بدون نقاش, هي المحرك الأساسي لجسم الإنسان, حيث تعمل مكونات الغذاء السليم على إفراز الطاقة ليعتمد عليها الجسم من أجل إتمام مهامه اليومية و الحصول على بنية جسدية متينة و قوية. و إذا كنت رياضي, فالغداء من الأساسيات التي يجب أن تعتمد عليها كونك تمارس أي مجهود بدني مضاعف, و على هذا الأساس سنقدم لك بعض النصائح و الإرشادات حول إتباع نظام غذائي و متوازن لأجل الحصول على بنية جسمانية صحية من الداخل و من الخارج
|
|